Autor: PlantBaseRocks

Gut für sich sorgen / looking after oneself

Der November ist ganz leise gekommen und hat die goldenen Oktobertage mit kühlen Temperaturen und feinen Nebeltröpfchen abgelöst. Für viele ist er ein schwerer und trüber Monat, den es zu überstehen gilt – das ist sehr gut nachvollziehbar und ein Bedürfnis nach Wärme, Geborgenheit und Schutz klingt an. Ein wunderbarer […]

Basic1 Workshop – GrüneSmoothies

Heute haben wir unsere ersten Workshop gerockt! Auf Wunsch haben wir uns heute intensiv mit den Basics von GrünenSmoothies befasst. Um 10 Uhr haben mit einer Vorstellungsrunde begonnen und wie erwartet ist jeder mit einer bestimmten Erwartung und mit einem persönlichen Hintergrund heute gekommen. Von Gesundheit, schwerer Krankheit zu Körperbewusstsein […]

Sportlernahrung – Genuss ist ein Muss!

Wie belohnt man sich nach einem intensiven „Papierkram“-Tag? Genau, mit einer langen Trainingseinheit 😉 Angefangen mit 12 Minuten all-out auf der Rolle und anschliessend 90 Minuten easy in den Sonnenuntergang laufen – einfach geil! Ganz wichtig: eine Stunde vorher den Zuckerspeicher füllen; ich habe dies mit einem köstlichen Dinkelgriessbrei getan. […]

Launch talk

Unser Plan, heute wieder mal ein neues Rezept auszuprobieren wurde leider durch unsere intensiven Zukunftplanschmieden total vergessen. Als 2 über 40-jährige mussten wir uns heute mal als erstes über unser bestehendes Wissen (leider nicht gerade berauschend) im bereich Social Media auf den neusten Stand bringen. Wir mussten uns eingestehen, dass […]